Körperarbeit & Therapie

Körperpsychotherapie

Wo die Psyche uns belastet, spürt auch der Körper, dass etwas nicht im Gleichgewicht ist; dies kann zu Verspannungen und Blockaden und im Weiteren zu verschiedenen Krankheitsbildern führen. Es muss sich erst im Körperlichen lösen, damit wir einen Schritt weiter kommen.

Oft hören wir dem Körper im Alltag nicht zu, ignorieren seine Bedürfnisse und wundern uns dann, warum z.B. Nacken und Schultern so verspannt sind. Der Körper ist ein Spiegelbild unserer Seele und beidem nähern wir uns behutsam, wie einem scheuen Tier, das erst Vertrauen fassen muss.

Therapie ist natürlich ein Stück weit Arbeit und Veränderungen brauchen Geduld - aber Sie werden sehen, es wird Ihnen Spaß machen, sich wieder selbst zu spüren, ein befreiendes Gefühl im Körper zu erleben oder Dinge einfach mal rauszulassen. Bei mir haben Sie einen geschützten Raum, in dem Sie Sie selbst sein können und es zulassen können, echter und lebendiger zu werden. Neben Gesprächen arbeiten wir mit dem Körper, z.B. über die Atmung und Sie bekommen Übungen, die Sie zu Hause fortführen können. Auch Shiatsu und Massage können wir bei Bedarf integrieren.

Individuelle Körper- und Energiearbeit

Der Körper ist ein Geschenk, dessen sind wir sind uns oft nicht bewusst. Deswegen biete ich ab sofort Einzelsitzungen an, gespeist aus meiner langen Erfahung mit Butoh/Tanz, Noguchi-Taiso-Gymnastik, Shiatsu/Massage/Füsse, Körperwahrnehmung, Bioenergetik, manchmal auch inspiriert von passenden Bildern aus Kunst und Literatur.

Bringen wir Licht ins Dunkel, lassen wir den Körper sprechen, atmen, sich ausdrücken, sich strecken, sich lockern, vibrieren und zittern, Spannungen lösen, eintauchen in Stille oder vielleicht auch mal mit der Stimme arbeiten. Wir erarbeiten individuelle Bilder und Übungen, die Sie für sich zu Hause weiter entwickeln können, um sich in Ihrem Körper wohl zu fühlen und mit Stress und schwierigen Umwelteinflüssen besser umzugehen. Und das Schöne ist: Es macht Spaß und Sie werden sich nach der Sitzung  lockerer und leichter fühlen!

Coaching

• Sie möchten sich verändern, aber aber wissen noch nicht genau, wohin es gehen soll?
• Sie möchten sich und Ihr Leben besser organisieren und Ihre work-life-balance optimieren?
• Sie möchten lernen, besser mit Stress umzugehen?
• Sie möchten den Kontakt zu sich und Ihrem Körper verbessern?
• Sie haben Ängste und Beklemmungen, die Sie daran hindern, so zu leben, wie Sie es möchten? Ihnen fehlt der Mut, Neues zu beginnen?
• Was für ein Leben wünschen Sie sich? Was ist wirklich wichtig für Sie im Leben?

Wir haben alles in uns, um ein „gutes“ Leben zu führen und manchmal brauchen wir Impulse von außen, um einen klareren Blick auf die Dinge zu bekommen und uns weiterzuentwickeln. Im Coaching spüren wir Ihre Ressourcen auf und schauen uns dann an, wie Sie die Dinge, die Ihnen Probleme bereiten, anders anpacken können, z.B. Kommunikation, Zusammenarbeit im Team, den Umgang mit Konflikten, Stress oder Zeitmanagement.

Therapie von Legasthenie und Dyskalkulie